تم تصميم هذا الدليل لمرافقتك طوال شهر رمضان المبارك، لمساعدتك على الجمع بين الروحانية والعافية والصحة المثالية. ستكتشف نصائح عملية لاتباع نظام غذائي متوازن أثناء السحور
والإفطار، بالإضافة إلى نصائح للبقاء نشي ًطا ورط ًبا طوال اليوم.
يحتوي هذا الكتاب على توصيات مناسبة لجميع الأعمار، وسيرشدك إلى اختيارات غذائية حكيمة مع احترام تقاليد رمضان. سواء كنت تبحث عن الحفاظ على وزنك، أو إدارة حالة صحية، أو ببساطة اعتماد .نمط حياة أكثر صحة، فهذا الدليل هو حليفك الأساسي
.ابدأ رحلتك نحو رمضان متوازن الآن، مع الاهتمام بجسدك وعقلك
