Ce guide est conçu pour vous accompagner tout au long du mois sacré du Ramadan, en vous aidant à allier spiritualité, bien-être et santé optimale. Vous y découvrirez des conseils pratiques pour une alimentation équilibrée lors du Suhoor (repas de l’aube) et de l’Iftar (rupture du jeûne), ainsi que des astuces pour rester énergique et hydraté tout au long de la journée.
Enrichi de recommandations adaptées à tous les âges, ce livre vous guidera vers des choix alimentaires judicieux tout en respectant les traditions du Ramadan. Que vous cherchiez à maintenir votre poids, à gérer une condition de santé ou simplement à adopter un mode de vie plus sain, ce guide est votre allié indispensable.
Commencez dès maintenant votre voyage vers un Ramadan équilibré, en prenant soin de votre corps et de votre esprit.