Les bienfaits de pamplemousse (Pomelo)

Auteur : Diop Abderrahmane | Jeudi 02/02/2023

Très peu connu en Mauritanie et un peu partout en Afrique, le pomelo est un agrume qui est Souvent confondu avec le pamplemousse, le pomélo est pourtant un agrume à part entière très apprécié pour sa pulpe douce et légèrement sucrée. Consommé cru en entrée ou en dessert, il apporte de la fraîcheur et une bonne dose de vitamines dont il serait dommage de se priver.
Riche en antioxydants, en fibres et en calcium, le pomélo est un atout santé qui mérite sa place dans notre alimentation quotidienne.
Cet article vous permettra de connaitre les bienfaits du pomélo.

1/ Il est riche en antioxydants
Le pomelo fournit un certain nombre de nutriments et de composés végétaux bénéfiques et protecteurs, qui ont des propriétés antioxydantes. Cela signifie qu’il aide à protéger les cellules des dommages potentiels causés par des molécules instables appelées radicaux libres.

En particulier, le pomelo est une bonne source de bêta-carotène, qui est converti dans l’organisme en vitamine A. On pense qu’il réduit le risque de maladies chroniques, notamment la dégénérescence maculaire. Le pomelo est également une source utile de lycopène, qui est associé à un risque réduit de cancer.

2. Il améliore la santé cardiaque
Une étude publiée par l’American Heart Association selon laquelle une alimentation riche en flavonoïdes, des composés présents dans les agrumes, dont le pomelo, peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral chez une femme. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir exactement pourquoi.

Le pomelo est riche en potassium et en fibres, ainsi qu’en antioxydants protecteurs qui peuvent aider à gérer la pression artérielle et les niveaux de cholestérol. Des études démontrent le rôle bénéfique que le pomelo peut jouer pour aider à améliorer le taux de cholestérol, notamment chez les personnes souffrant d’athérosclérose.

3. Il est hydratant
Composé à 90% d’eau, le pomélo est un agrume très hydratant qui contribuera à votre apport hydrique quotidien, en complément d’un bon apport en eau de boisson.

4. Anti-inflammatoire
Ce sont les flavonoïdes contenus dans les agrumes qui confèrent au pomélo un pouvoir anti-inflammatoire naturel efficace l’hiver pour lutter contre les petits maux.

5. Régule la glycémie
De récentes études ont démontré que le pomélo avait tendance à réduire le taux de sucre dans le sang et lutte donc contre l’hyperglycémie et prévient le diabète.

Le pamplemousse peut-il affecter les médicaments ? Nous conseillons de ne pas consommer de pomelo ou pamplemousse frais ou de jus de pamplemousse avec certains médicaments, car il a été démontré qu’il réduit leur dégradation et leur élimination, ce qui peut entraîner une augmentation des taux sanguins du médicament.

Les effets négatifs sur de nombreux médicaments pris pour le traitement des maladies et affections suivantes : anxiété ; dépression ; infections ; reflux gastro-intestinal ; cholestérol élevé ; cancer ; VIH/sida ; angine de poitrine ; convulsions ; rythme cardiaque irrégulier ; hypertension artérielle ; rejet d’un greffon (risque de toxicité pour les reins) ; dysfonction érectile ; taux de cholestérol élevé dans le sang (risques d’atteintes musculaires graves) ; problèmes psychotiques.

Cette liste de troubles n’est pas exhaustive. Il est conseillé de consulter le médecin avant de consommer du pamplemousse lorsqu’on prend des médicaments. Des interactions médicamenteuses peuvent exister même avec des substances ne faisant pas partie des catégories citées ci-dessus.

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